Szanowni Państwo,

życie we współczesnym świecie podlega nieustannym przemianom społecznym, politycznym, gospodarczym i obyczajowym. Dynamika tych zmian nie pozostaje bez wpływu na psychospołeczne funkcjonowanie jednostki.

            Sytuacja, w której obecnie się znaleźliśmy z pewnością jest bardzo trudna dla każdego z nas. Obawiamy się o swoje zdrowie – zwłaszcza to fizyczne, pamiętać jednak musimy, iż zdrowie psychiczne określane jest jako dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka. Nie ulega więc wątpliwości, iż podczas tej kwarantanny powinniśmy skupić się na swoim zdrowiu i podejmować zachowania zaradcze w celu przywrócenia równowagi psychicznej i fizycznej. Można powiedzieć, iż obecny czas to forma testu dla naszego społeczeństwa, po którym okaże się, czy jesteśmy odpowiedzialni, czy potrafimy działać rozsądnie. Na pewno śmiało możemy  powiedzieć, że Internet to dobrodziejstwo XXI wieku, dzięki któremu możemy mieć kontakt ze sobą nawzajem, czy realizować się jako rodzice, uczniowie i pedagodzy. Internet stał się nową przestrzenią społeczną, w której realizuje się większość ludzkich potrzeb.  Komunikacja przez Internet stanowi niezwykle prosty, a zarazem wygodny sposób przekazywania informacji. Internet sprzyja przemianie kulturowej i w dużej mierze zaspokaja potrzeby użytkowników, począwszy od potrzeb elementarnych do potrzeb wyższego rzędu.

            Obowiązkowo jednak, oprócz przekazywania wiedzy,  warto ten czas przeznaczyć na rozwijanie więzi rodzinnych, podejmowanie wspólnego dialogu, wspólnych aktywności. To również doskonały moment, aby zadbać o swój własny rozwój, przypomnieć sobie, co sprawia nam przyjemność, a na co brakuje nam czasu, ponieważ… „świat” na chwilę zwolnił i musimy zrobić wszystko, aby nie zaprzepaścić owego czasu.  Zastanówmy się: Jak zadbać o swoje zdrowie? Proponuję Państwu :

  • sięgać po interesującą nas literaturę,
  • czytać książki, które sprawiają nam po prostu przyjemność,
  • zorganizować i zaprosić do wspólnego spędzania czasu wszystkich członków rodziny (gry planszowe, klocki, malowanie, rysowanie, rozwiązywanie krzyżówek, rebusów) -  na pewno zabawa to element kultury w różnej postaci i formie, w którym dostrzegamy aktywność człowieka przez całe jego życie. Po prostu wszyscy lubimy się bawić, i to zarówno dzieci, jak i dorośli. Zabawa jest dobrowolną czynnością, względnie zajęciem, dokonywanym w pewnych ustalonych granicach czasu i przestrzeni według dobrowolnie przyjętych, lecz bezwarunkowo obowiązujących reguł, jest celem sama w sobie, towarzyszy jej uczucie napięcia i radości oraz świadomość „odmienności” od „zwyczajnego” życia,
  • stworzyć filmotekę rodzinną,
  • oglądać prezentowane w telewizji spektakle teatralne czy programy edukacyjne,
  • zaplanować rodzinne warsztaty kulinarne lub warsztaty majsterkowicza,
  • urządzić rodzinny konkurs słuchania muzyki,
  • przeprowadzić rodzinny trening gimnastyki mózgu,
  • marzyć, analizować, budować w sobie motywację do osiągnięcia celów i zamierzeń,
  • stworzyć rodzinną listę najbardziej poszukiwanych zawodów,
  • ustalić termin rodzinnych rozgrywek sportowych (codzienne zabawy ruchowe,  i motywacja do czynnego uprawiania sportu -  to trafny wybór tej własnej alternatywy korzystania z czasu wolnego.

Wierzę, że potrafimy działać rozsądnie, mądrze i odpowiedzialnie, a przykładem tego jest to, co doświadczamy w postaci solidarności społecznej.

Bądźmy odpowiedzialni, bądźmy rozsądni, jesteśmy w tym razem, możemy na siebie liczyć.

 

 

 

 

 

                                                                                                  

 

                                                                                          Opracowała: Beata Nowotnik-Stachurska